Dondurmalı Yoğurtlu Diyet Tatlı Tarifi

      Aranızda diyet yapan var ise ara öğünlerinde kullanmalarını tavsiye ederim hazırladığınız porsiyonun yarısı bir ara öğün için ideal ölçülerde. Sevgili diyetisyenim Rana Bayraktaroğlunun bana verdiği bu diyet tatlı tarifinden faydalanabilirsiniz… gerçekten harika bir tarif … diyet yapmayanlar hafif bir tatlı niyetine normal  dondurma’dan da  yapabilirler.. gelelim diyetime. 28 temmuzda tam 3 ayı dolmuş olacak üzerimden kalkan kilolar ve 1 beden küçülmekte çabası son durumsa 61.4 kg …sevgili Ranacığım bana ayırdığı güzel zaman dilimleri ve sonsuz ilgin ile sana ne kadar teşekkür etsem azdır iyi ki varsın sevgili arkadaşım ve mükemmel diyetisyenim….


Diyetisyenim bana mutfak tartısı aldırdığı için gr. ölçülerini kullanıyorum . sizde diyet yapıyorsanız mutlaka bir mutfak tartısı edinin derim ben
Diğer Blogumun linki http://seviminaskanasi.com/
Gelelim tarifimize tarif oldukça pratik ve çok çabuk hazır…

Malzemeler;

  • 50 gr light dondurma
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 5 adet çilek 
  • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • Tarçın 
  • Dilerseniz toz tatlandırıcı katabilirsiniz (ben eklemedim tatlı oranı oldukça yeterliydi)
Yapılışı;
  • Tüm malzemeleri karıştırıyoruz bu karışımın 1/2 sini ara öğün niyetine tüketiyoruz..
  • Yaptığımda çilek olmadığı için kiraz kullandım. sizde meyveleri ağız tadınıza ve isteğinize göre orantılı şekilde değiştirebilirsiniz.
Afiyet Olsun…

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s