15 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (18. gün)

Bu gün ne yedim :))
 08:00 Uyandım…

  • 2 bardak oda sıcaklığında su
  • 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blendr’dan gecirdim)

08:30 sabah kahvaltısı

  • 1 dilim light peynir (45 gr)
  • 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
  • 1 bardak sallama şekersiz bergamut çay,
  • 1 çarliston biber
  • 1 adet salatalık
  • 30 dk sonrası şekersiz türk kahvesi

11:15 ara öğün

  • Yovita

13:30 öğle yemeği

  • 1 tarhana çorbası
  • Haşlama et ve 1 dilim haşlama patates
  • karışık salata lor peynirli
  • 2 dilim ekmek 
  • 1 saat sonra chai çayı

 16:30 ara öğün 

  • 1 adet elma

20:30 akşam yemeği

  • 1 kepçe tutmaç çorbası
  • 1 dilim tavuk göğüs ızgara
  • kaşık salatası limon soslu balsamik sirkeli
  • 4 çorba k. zeytinyaglı brokoli
  • 1 kase yoğurt
  • 1 saat sonra şekersiz türk kahvesi

23:30 ara öğün

  • 1 adet yeşil elma
Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s