14 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (17. gün)

Bu gün ne yedim :))
 08:00 Uyandım…

  • 2 bardak oda sıcaklığında su
  • 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blendr’dan gecirdim)

08:30 sabah kahvaltısı

  • 1 dilim light peynir (45 gr)
  • 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
  • 1 bardak sallama şekersiz bergamut çay,
  • 1 çarliston biber
  • 1 adet salatalık

11:15 ara öğün

  • 125 ml kefir
  • 2 adet kepekli grisini

13:30 öğle yemeği

  • 1 kepçe brokoli çorba
  • mercimek yemeği(yoğurtlu)
  • ton balığı 
  • 2 dilim ekmek 

 16:30 ara öğün 

  • 1 adet yovita kayısılı keten tohumlu yoğurt

 20:30 akşam yemeği

  • 1 kepçe yayla çorbası
  • 1 but tavuk roti sosuz
  • karışık salata
  • 2 dilim ekmek

22:30 ara öğün

  • 125 ml kefir
  • 1 adet greyfurt
Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s