13 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (16. gün)

Bu gün ne yedim :))

  • 08:30 uyandım
  • 2 bardak oda sıcaklığında su
  • 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blendr’dan gecirdim)

09:15 sabah kahvaltısı …

  • 1 ince dilim tulum peyniri
  • 1 ince dilim ezine peyniri
  • 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
  • 1 bardak demleme şekersiz bergamut çay,
  • 1 çarliston biber
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet cherry domates

11:15 ara öğün

  • 125 ml kefir
  • 5 adet çilek

13:30 öğle yemeği

  • 1 kepçe çorba
  • kuru fasulye yemeği
  • salata
  • 1 kase yoğurt
  • 2 dilim ekmek

16:30 ara öğün

  • 1 adet elma
  • 2 adet limonlu bisküvi diet

20:30 akşam yemeği

  • 1 kepce brokoli çorbası
  • menemen
  • brokoli haşlaması
  • cacık

22:30 ara öğun

  • 3 adet çilek
  • 3 adet erik
Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s