13 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (16. gün)

Bu gün ne yedim :))

• 08:30 uyandım
• 2 bardak oda sıcaklığında su
• 1 Bardak maydonozlu limon kürü (15 maydanoz sapını 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı limon ile blendr’dan gecirdim)

09:15 sabah kahvaltısı …

• 1 ince dilim tulum peyniri
• 1 ince dilim ezine peyniri
• 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
• 1 bardak demleme şekersiz bergamut çay,
• 1 çarliston biber
• 1 adet salatalık
• 1 adet cherry domates

11:15 ara öğün

• 125 ml kefir
• 5 adet çilek

13:30 öğle yemeği

• 1 kepçe çorba
• kuru fasulye yemeği
• salata
• 1 kase yoğurt
• 2 dilim ekmek

16:30 ara öğün

• 1 adet elma
• 2 adet limonlu bisküvi diet

20:30 akşam yemeği

• 1 kepce brokoli çorbası
• menemen
• brokoli haşlaması
• cacık

22:30 ara öğun

• 3 adet çilek
• 3 adet erik

Reklamlar