9 Mayıs 12 Bu Gün Ne Yedim (12. gün)

Bu gün ne yedim :))

  • 08:00 uyandım
  • 2 bardak oda sıcaklığında su

09:00 sabah kahvaltısı …

  • 1 kibrit kutusundan biraz büyük, ince dilim light beyaz peynir(45 gr)
  • 1 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
  • 1Bardak domates suyu
  • 2 küçük biber
  • 4 dal kadar dere otunun yaprakları
  • 2 küçük adet salatalık
  • 1 saat sonrasında şekersiz sallama bergamulu çay

11:30 ara öğün

  • 2 form bisküvi
  • 1 bardak light süt

14:00 öğlen yemeği

  • hindi ızgara
  • 1 kepçe çorba
  • salata
  • 1 kase yoğurt
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağlı bamya 
  • 2 dilim ekmek

16:00 ara öğün

  • 1 adet activia

20:15 Akşam Yemeği 

  • sebzeli tavuk haşlama 
  • 1 kepçe çorba
  • 1 kase semizotlu sarımsaklı yoğurt
  • marul salatası
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağlı taze fasulye

23:00 Ara öğün

  • 125 ml. kefir
Reklamlar

2 comments

  1. Bende doğum öncesi kiloma dönebildim şükür.58.5 :)) amma velakin yaz için 55 olmam lazım.Halen emzirdiğim için yürüyüş yaparak zayıflamaya çalışıyorum, blogger anne olarak takipteyim :))

  2. Canımm doğumundan ne kadar süre gecti bilmiyorum fakat doğum kilosona dönmek bebek emerken çok zor değil fakat emmeyi bıraktıktan sonra biraz zor oluyor … eğer emzirmeyi bıraktıktan sonra yediklerine dikkat edersen sanıyorum hiç sorun olmaz :)günlük aldığın kalori miktarında oynamalar yaparak kilo bile verebilirsin :)) güzel yorumun için çok tesekkur ederim sevgiler,

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s