3 Mayıs 12 Bugün Ne Yedim (6.gün)

Bu gün ne yedim :))

  • 09:15 uyandım
  • 2 bardak oda sıcaklığında su

09:45 sabah kahvaltısı … 

  •  2 küçük Boy salata
  • 1/2 domates
  • 1 kibrit kutusundan biraz büyük, ince dilim light beyaz peynir
  • 2 dilim Tam Buğday ekmeği (toplamda 50 gr)
  • 1 çay bardağı şekersiz sallama rezene
  • 2 bardak su
  • 15 dk sonrasında sallama form çayı

12:30 ara öğün

  • 2 adet form bisküvi
  • 1 çay bardağı light kefir
  • 2 bardak su
  • 30 dk sonrasında 1 bardak hafif tuzlu ayran

14:30 öğlen yemeği

  • 1 kepçe sebze Çorbası
  • 2 adet küçük Hindi göğsü ızgara
  • Kaşık salata limonlu balsamik soslu
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağlı kereviz ve 2 çorba kaşığı karnıbahar
  • 1 bardak ayran
  • 2 tam buğday ekmeği

17:30 ara öğün

  • 1 adet Çilekli Activa

    20:30Akşam Yemeği

    • 1 kepçe Domates Çorbası
    • Mevsim sebzeli Kepekli pirinçli salata limonlu az zeytiyağlı ayrıca 1 tatlı kaşığı nar ekşisi ile 
    • 2 adet tam buğday ekmek 
    • 1 çay bardağı domates suyu
    KEPEKLİ PİRİNÇ SALATASI

    23:30 gece ara öğün

    • 1 küçük boy kivi
    • 1çay bardağı Light kefir 
    Reklamlar

    Bir Cevap Yazın

    Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

    WordPress.com Logosu

    WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Google+ fotoğrafı

    Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Twitter resmi

    Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Facebook fotoğrafı

    Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Connecting to %s