29 Nisan 12 Bu Gün Ne Yedim (2. gün)

Bu gün ne yedim :))

  • 08:00 uyandım
  • 2 bardak oda sıcaklığında su

09:00 sabah kahvaltısı …

  • orta büyüklükte bir salata
  • 1 marulun yaprağı
  • 4 sap maydanozun yaprakları
  • 1 adet çarliston biberin 1/2 si
  • kibrit kutusu büyüklüğünde kibrit kutusunun genişliğinin 1/2 si kadar ezine inek peyniri
  • 2 dilim kepekli ekmek
  • 1 çay bardağı şekersiz yeşil çay

11:30 ara öğün

  • 2 kaşık yoğurt içine 1 1/2 çay kaşığı tarçın karıştırdım
  • 1 orta boy büyüklükte elmanın 1/2 si kabuklu
  • 2 bardak su

13:30 öğlen yemeği

  • 1 kepçe ıspanak çorbası
  • Elimin büyüklüğüne yakın ince dilim hindi ızgara
  • 4-5 dal semiz otu 
  • 4-5 dal dereotu
  • 1 adet ızgara biber
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağlı pırasa(havuçlarını yemedim)
  • 2 çorba kaşığı zeytiyağlı kabak  (kırmızı biberlerini yemedim)
  • kızıma yediriken 🙂 yanlışlıla ağzıma alıp tükürdüğüm pudingin dilimde kalanları :))
  • 2 bardak su
  • 2 saat sonrasında şekersiz damla sakızlı türk kahvesi

16:45 ara öğün

  • orta büyüklükte bir muzun 1/2 si rondodan geçirerek light süte karıştırarak içtim. 

20:00 akşam yemeği (Çin Restaurantında)

  • Haşlanmış mantar soslu brokoli
  • 1 adet soslu çıtır tavuk
  • Acılı dana eti
  • 2 bardak su
  • 2 dilim ekmek
  • 2 bardak su

22:30 ara öğünü

  • 1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı su


    Reklamlar

    2 comments

    1. Berna'cım, pudingi iyiki tükürmüşsün, çok sevindim.Bu arada sana 1-2 ip ucu vereyim.Yemek tabağı olarak pasta tabağı kullan, bunu ÇİN seyahatimde öğrendim.Çinliler küçük tabakla yiyiyor, ben 10 günde 1 kilo vermiştim.Birde her öğün sonrası diş fırçalamak…aaa dişlerimi fırçaladım, yiyemem demekte harika oluyor.Tavsiye ederim.İyi gidiyorsun, tebrikler.

    Bir Cevap Yazın

    Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

    WordPress.com Logosu

    WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Google+ fotoğrafı

    Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Twitter resmi

    Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Facebook fotoğrafı

    Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

    Connecting to %s